108Kg負荷速筋トレーニング

今夜は小樽遠征前最後の速筋トレーニング
・78Kg負荷片腕リフト
 右腕  20/21/22RM
 左腕  20/21/22RM
・108Kg負荷片足スクワット
 右足  60/62/63RM
 左足  60/62/63RM
マズマズかな( ^^) _U~~

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