5日振りの速筋トレーニング

火曜日は神戸にいたので
 昨夜は土曜日以来5日振りの速筋トレーニング
・88Kg負荷片腕リフト 右腕10RM 左腕12RM
・118Kg負荷片足スクワット 右足左足共に60RM
明日土曜は速筋トレ出来るが・・・
 来週は火曜、木曜が帯広遠征で出来ないので・・・
  1週間丸々間が空くことになります(-_-;)

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