ヨガについて--

自分のトレーニングに取り入れようとして、昨日本屋で捜したのですが、残念ながらヨガの本が見つかりませんでした----

そこで今朝PCで色々検索して、ヨガのポーズ調べました--

元々ストレッチはヨガから発生しているので、似たようなポーズを今までも結構やったことあったのですが、系統だってキチンとやるにはそれなりの時間とコスト掛けないと----

ところで四股って日本以外ではあまり見かけないのですが、相撲取りが実施しているのは筋トレの意味以外に、土俵を清めたり、地中から悪霊が出ないようにしたりとか結構宗教的な意味合いもあるそうです---　昨日タマタマ、ヨガの本捜している時に、四股について記述した本が在ったので立ち読みしてしまいました♪♪♪