10月の実績

【10月のトレーニング実績】

①ラン/速歩   252km

②腹筋    51000回

③背筋    40000回

④懸垂     5380回

⑤四頭筋   82000回

⑥腕立て    1910回

⑦片足爪先立ち 各16400回

 

先月と比べると懸垂がアップ。

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