ピッチングフォーム修正中

先週で我がチームの今年のゲームは終了し、今はオフにはいっています。[d4]

来年の3月くらいまでゲームがないので、今はじっくりフォームを固めようと思ってます。

以前もアップしたないようですが、自分の投げ方が間違っていることに気づきました。[d156]

そこで、リリースまでの腕の振りを毎日シャドウで確認しています。

あとは毎日の走りこみとピッチャーズトレーニングです。

ナイキの立花龍二さんのサイトで紹介している「コントロールをよくするためのトレーニング」を実践しています。

これはいいですよ、かなり下半身が安定しコントロールが良くなっていることに自分で気づきます。[d228]

今日も休みなので、ピッチングネット相手に投げ込みをしました。

で気づいたのが割りと球速が上がっている気がしました。

リリースした後の指の係り方が前より良く掛かっているのか、指先が痛いんですね。

でボールがグンと伸びている感じがします。

おかげで相手のネットがボロボロになっちゃってます。[d223]

スピードを計っているわけでもないですし、相手が感じてくれているわけでもないんで気のせいかもしれませんが、そんな感じがします。

上半身を脱力し骨盤の回転を意識して腕を振る、これだけのことでなんだか変化を感じています。

ただし、今はリリースまでの腕の振りを重点的に修正していますので、変化球がまたやり直しです。[d6]

前の感覚では投げられなくなっています。[d223]

でも伸びのあるストレートの延長で練習すればもっと切れのある変化球になると思います。

3月まではまだまだ時間もありますし、じっくり取り組みたいと思います。

次回のチーム練習が楽しみになってきました。[d230]

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