メンテナンス！

この前の、ハーフマラソンで、どうも左足の膝を痛めたらしく、

サーブを打つとき、左足に重心を乗せると、ガクンと足に力が入らなくなったので、

昨日は、お風呂で念入りにマッサージをしました。

どうも、だいぶ前から少し内腿の筋がずれてたみたいで、血液の循環が悪く、

お顔の肌もかさつき、肩も凝りやすい症状が出ていたので、かなり足に疲労が溜まっていたようです。ハードコートで６時間シングルスの練習試合をしたからかな？

病院に行くお金はないので、日頃から身体のメンテナンスをしっかりとしないと！

昨日のマッサージのお陰で、今日はとても身体が軽くなって快調♪o(^^)o

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