おやすみ

全行程終了[e731]
眠くてだるかったけど５キロ弱ランニングして素振りしたよ[e271]
腕がだる重です[e791]
素振りは腕の筋力は腕立てしてるので量より質を重視しました。数にして１００回。外角、内角、ストレートを９点にしてコースポイントスイングと、股挟みスイングです。ちなみにまゆ打法は中田翔がプロ一年目にスランプだったときにやっていた方法。テイクバックした時に足をあげてタイミングをとるのを止めて体重移動と腰の回転を利用する方法を取り入れています[e257]ホームランは期待できませんがこれでセンター前ヒットは打てます。

あ〜
これで気持ちよく眠れます[e261]