ストレスと草野球の関係

一般的に言われている一番ストレスのかかるスポーツ。それはゴルフです。
でもすごくたのしいですよね。
スポーツは良い意味でのストレスをうまく感じることができるものです。
会社でのストレスや日常のストレスはストレスが強ければ強いほどシミそばかすが大きくなり、
友達でも１週間で見て分かるほど白髪が増えた人もいます。
これを改善するには・・・
一つは食事ですね。よくここでサプリメントを紹介される方もいますがそれはそれでよいとおもいます。
私は出来れば通常の食事でと考えているので（といってもなかなか難しいからサプリになるのですが）
肉が大好きな自分に少しだけブレーキをかけるようにしています・・・
後はまず最初にサラダを一杯食べること。
お腹すいた時にカレーライスなんか出た日には３杯位いけちゃうものですが、
そこで先にサラダをがっつり食べます。
そうすると意外と食べれなくなります。
さて、本題に戻ります。
昔、スポーツ心理学の授業で教えていたものを参考にお伝えしようとおもいます。
あっ長くなりすぎました・・
また次回・・。