練習中に倒れてしまった　そして救出劇

昔練習中にメンバーが倒れてしまった。
この暑い中練習をガンガンやっていた時代である。
みんな学生で体力もある。知識もある。しかし倒れた
理由はポカリスエットとお茶を用意してあって
ポカリの味が濃い理由で麦茶だけ飲んでいたために
体内に必要なミネラルがなくなってしまったのです。
どういうことか？簡単に言うと
練習中に汗をかいたのでのどが渇いて水分を取る。
しかし、麦茶しか飲んでいないのでミネラル濃度が下がってしまう。
でも練習が続くのでミネラル濃度を保つためにさらに汗を
だすのでずっと水分不足が続いてしまった。
それが体調を一気に低下させた原因なのである。
対処はどうしたか
首元を冷やし日陰に寝かせてアクエリアスを飲ませました。
しばらくすると元気いっぱいに回復して復活しました。
この時期は予想以上に汗をかきますので皆さんも
ポカリやアクエリアスを飲みましょう。
ただし冷房の部屋でポカリ1.5リットルがぶがぶ飲んでいると
水太りですよ・・・