草野球の体調管理

草野球の体調管理についてですが当然プロではないので万全な体調を整えるのは難しいと思います。仕事で遅いこともありますし、場合によっては徹夜だったり、お酒を飲んだりなど色々あると思います。
では、草野球を愛する人間の体調管理とはどうしたらいいのでしょうか・・・
そうです・・「意識」が大事なのです。

絶対お菓子を食べないとか飲まないとか制限すると続かないしストレスもたまります。
だから少しだけでも期間を設けたりして続けて、期間が終わったらまた新しいことを考えたりして
楽しんでいけばよいのです。

というわけで、私は月のはじめというわけでもなく週のあたまというわけでもありませんが、
今日から３月中は自分からはコーヒーを買ったりしないように「意識」したいとおもいます。
お茶が一番だぁって思えるかな・・食後のコーヒーが最近は異常に飲みたくてしかたなかったので
ちょっと意識をしてみました。皆さんは何意識しますか？