冷やさないことの大切さ

ある記事に載っていました。

本当の大事なことはプロ野球選手は雑誌などでは言わないって・・・

トレーナーもまだ日本は国家資格が特別なものがあるわけではなく

まだまだ海外の情報に頼る部分が多い。

でも日本人は骨格が元から違うからトレーニングや

食事療法も根本的に違うようです。

さて、草野球選手はじゃあ　うちらはいったい週に１度の野球をずっと

楽しむにはどうしたらいいのでしょうか・・

そうです。筋肉や身体のある部分を暖めておくのだそうです。

もちろんずっと暖めるとか　絶対とかではありませんが

頭寒足熱という言葉通りのことをすればよいようです。

だから寝るときにはこれも賛否両論あるようですが、

冬には靴下（特に上の部分のしばりが弱いもの）を

はいて寝るのがよいそうです。

是非実践してみてください