横浜Ｆマリノス☆キャンプレポートつづき

おはようございます！

宮崎、今日は雨が降るみたいであまり雨量が多いと土石流が懸念されるようです(＞_＜)

あまり降らないであげてほしいですね。

普段の生活のなかでも、長時間外にいて帰ってくると服に火山灰がついていたりするくらいみたいなので健康面も気になるし

出荷する予定の野菜は洗っても洗っても細かい火山灰までは取れなくて出荷できなくなってしまっているとか。

これで雨が降ると火山灰がドロドロになって固まり、屋根の雨樋などが詰まってしまったり

細かいことを上げていくときりがないくらい大変な被害にあわれているようです。


Ｊリ－グでは一昨日の全クラブ集まっての会合で、義援金の募金をゼロックス杯やＪ1・Ｊ2で行うことを決定してくれていましたが

サポーターもたくさん協力していきたいですね。

私は昨日やっと振込みしてきましたが、栃木ＳＣも義援金専用の口座を特別に作ってくれているので
栃木サポーターのみんなもたくさん協力しましょ～！！


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新燃岳噴火による影響で宮崎キャンプ入りを中止し、昨日から静岡キャンプ入りしたＦマリノス。

バスでお昼ごろ到着してお昼ごはんを食べてからの練習スタート(現地でマネージャーさんに聞いたよ☆)


明日にはＦＣ岐阜と、その翌日に長野パルセイロと練習試合をしてまた横浜に帰る、駆け足合宿のようです。

それでは昨日のつづきから。

昨日はチュ－ブトレ－ニングまで書いたかな？

チュ－ブトレ－ニングは時折笑いも起こって楽しそうでしたよ♪
体幹トレーニングだったみたいです☆

こちらは松永成立ＧＫスク－ル（笑）

生徒は4人。
マリノスのＧＫは4人体制ですかね。

ＧＫ陣は最初から最後までしんどそうな顔してました（笑）

新吉さんと成立さん、どっちがより鬼軍曹なのか
気になります！！（笑）


ＧＫ以外のメンバーは、チュ－ブをつかったストレッチを約15分じっくり時間をかけて行ったあと


15時35分
ランニング開始。


ただのランニングというか、心拍数を図るトレーニングっていうんですかね。


胸に黒いベルト巻いて、腕に時計して心拍数を図るあのトレーニングです。


これは約25分間走りっぱなしで、さすがにしんどそうでしたf^_^;

パンゾ－くんの腕時計は、ボタン押したらビ－ムサ－ベルに変わりそう（笑）！！

ランニング中はさっきまで笑顔が見られた選手たちも余裕がありません。
がんばれ！

ランニングが終わったあとは

シュ－ズをはきかえて


16時から
ボ－ルを使ったトレーニング。

2人1組でよく試合前にやってるアップみたいな練習を

それから3人1組になって25mくらいずつの間隔を保ちながらのパス練習


ＧＫ陣はクロスボ－ルのキャッチ練習と、成立さんが空中にポ－ンと高～くあげたボ－ルをキャッチするハイボールに対応するトレーニングをひたすらしてました。

まだ見ていたかったんですがバスの時間になったので途中で帰りました。

カズマくんはただのパス練習でも何かやらかしてたみたいで

向こうにいた中澤さんにカズマ～！って怒られていましたよ（笑）

レポートはこんな感じで終了ですが

他チ－ムの練習を見るのも楽しいですね！

こういうトレーニング方法もあるんだな～とか

こういうトレーニングをした上で選手たちが試合に活かしてるんだなとか勉強になります。

心拍数を図るためのランニングを始める前も

コ－チが選手一人一人に、何か数字を言ってました。
カズマ162、172～

小林祐三140、150～

ボンバー146、159～

とかね。

そういえばマリノスは勇蔵と祐三でユウゾウくんが二人になってしまったので
コ－チさんは勇蔵くんのほうをユウゾウ

祐三くんのことはコバヤシユウゾウってフルネームで呼んでました（笑）

ぜひパンゾ－って呼んであげてほしいですね♪

では、また(^O^)/