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最近、それぞれ別の筋肉を鍛えるメニューを多種&1つにつき少しずつやってるんですがもっと種類絞って重点的に鍛えた方が良いのかな？ バランス良く鍛えたいのもあるし同じ個所続けると短時間しかもたないのもあるんだけど、その辺どうなんでしょ？？詳しい人教えてくだされ～。 ちなみに２０ｋｇダンベルをもって腕をまっすぐ下ろした状態から垂直にダンベルを持ち上げる20回で左右交代を３セット。寝た状態で腕を横に伸ばし...
｜14年前 -
珍しくノーテニスデーが続いているおたんこナースです。月曜はお疲れ休み。昨夜の練習会は雨のため中止。んで、今夜はこんなものへ行っていました。 http://www.e-mjc.jp/shop/default.aspx 過去３，４年通い続けています。なんだかんだ言って買ってしまっています...。（mixiのユーザーの方は過去の日記をご参照ください）実はたまにテニスのときにつけている王冠のネックレスはこ...
｜14年前 -
『どこで妥協するか』がポイント ※ 続きはこちら ”↓” http://onetouchfreak.blog36.fc2.com/
｜14年前 -
今日はまたもやセミナーに参加してきました。なので、帰りは先日記事にした640gの曙ステーキに挑戦しようかと悩みましたが、それよりも違うものを優先。 少し歩いて着いたのは『麺達七人衆 品達』に行ってきました。ここには名店が７店舗入ってて、それぞれおいしそう。 今回はまず『せたが屋』の「せたが屋ラーメン」を食べてみることに。 さすが激戦区環七で行列を作る名店、スープがおいしゅうございます。醤油ベースの...
｜14年前 -
今日は我がナゴヤのストイコビッチ監督の誕生日〜♪おめでとぅーりおん♪そしておれらの入籍記念日ん♪よろしく。いじょっ☆kixy’s VIC in LaBOLA
｜14年前 -
【追記】全日本フットサル選手権の予選ラウンド、なんとインターネットでライブ中継があるそうです！予選リーグの半分の試合をやるそうだからカフリンガの試合もありそう～あったら是非見てください！！http://www.jfa.or.jp/match/topics/2011/18.html よっしゃぁ～テンションが上がってきたぜい！いよいよ金曜日から全日本フットサル選手権の予選ラウンドin神戸が始まります！...
｜14年前 -
ACL第１戦。 ガンバ vs メルボルンV 5－1 杭州緑城 vs グランパス 0－2 セレッソ vs アレマ・インドネシア 2－1 上海申花 vs アントラーズ 0－0 …黒星スタートはグランパスだけでした[d234]家長選手が抜けたセレッソはどうなるんだろう、と不安でしたがまぁどーにかこうーにか勝利して良かったと思います。ホームだし。ピンパォンおめでと！！[d228] それにしても、マジョルカ...
｜14年前 -
練習試合の相手を募集したところ、予想以上の応募が有りました[d231] 格上のチームばかりなので、ゴレイロの自分としては、ボコられて経験を積むいい機会です。 キーパーグローブも買い替えないとな～～困った困った[d145][d145]
｜14年前 -
さぁ、いよいよＪリーグが開幕する３月に突入ですねっ↑↑↑(この文を昨日書き忘れたので・・・・・・・苦笑)(^O^)／今日の朝、しゅん(長沢)から“ONEPIECE(ワンピース)”６１巻を借りて意気揚々としていたら(笑)＜写真＞午後に今年初めて花粉症が突然発症して、そんなテンションもすっかりだだ下がり状態の３１歳(ちなみにそれからずっと、これを書いてる今なお鼻がグシュグシュいっています↓↓↓)南雄太...
｜14年前 -
長男が４月から小学生になるので、チケットが必要となります。１１月、販売予告をうけ「あなたも必要となるからね、今度の試合の時に申し込もうね」と何の疑問もなく息子と話していました。長男は、非常におっちょこちょいです。明るく、おおらかで優しい良い面もあるのですが落ち着きがない。サッカーの練習のときも、コーチの話を全く聞いていない。聞いていないどころか、友達にちょっかいをだして、真剣にならねばならない時に...
｜14年前 -
体が動かん！今日の練習で試合でもその前の４対４のボール回しでも「次」のための１歩が出ない。いい時は「あ」と思ったと同時に動きだすんだけど今日は「あ」と思うだけ。最初の一歩が出なければその後もう動かない。先週休んだりして出席率が下がってるのが原因かなあ。もうちょっと頑張ろう。練習終わり時点でＴ本コーチより来年度の告知が。Ｎ口コーチが正コーチになり、なんとＪの元ＧＫであるＳ川が新規参入との事。最近Ｖｉ...
｜14年前 -
炎麻堂麻婆豆腐定食￥８００也ライス・汁オカワリし放題で辛さ選べます。まあ食べたら判るよ。兎に角辛いから……（５辛……最強）久々に食べてみたらやっぱり辛かった。癖になる辛さのある麻婆豆腐です。確か昔はいきなりの５辛は無理だったはず。５年位前、野球帰りに初めて行った時は、最初は３か４辛で喰ってくれ、と言われた記憶があります。昨年の今頃、腸閉塞になったり退院後も慢性胃炎とかがあった関係で、暫く５辛は控え...
｜14年前 -
本日の体重 ７２．９ＫＧ昨日から０．５ＫＧ減減ったり増えたりが続いてる[s407]食べる物のカロリー計算始めようかな。思い切ってブートキャンプに１週間入会しようか[s121][s121][s121]
｜14年前 -
誰が考えたか、飛ばないボール。今日のオープン戦4試合でもホームラン1本。ホームランが出にくい→逆転が減る→野球の醍醐味が減る。悪循環だ。もちろんホームランだけではなく、２塁だもさらにシングルヒットも減るだろう。ってことはだ。必然的に投手の防御率は平均的に下がる。今年は下手したら防御率１点台が３人とかになるかもしれない。本当に良い投手がだれかわからなくなってくる。今年話題のルーキーピッチャーなんて、...
｜14年前 -
ここ数日の心身ともに弱気な日記に励ましのコメントありがとうございます！コメント一件ずつ返せなくてまとめてしまってすみません今は焦らず一杯出来る時を待ちます・・・。
｜14年前 -
２日連続、幼稚園の体験会＆打ち合わせ終了。充実感でいっぱいです。『ブログ見ました』と、父兄の方からも声をかけて頂きました。ありがとうございます。楽しみだなぁ。本日80.1キロ充実感いっぱいでしょ。
｜14年前 -
今までさんざん28人という枠はあまりにも狭すぎるため、FAで選手を獲得する事のリスクは非常に高くなる、と話してきました。今回の高浜の件でそれが少しはわかっていただけたかなぁと思います。どの選手をとるかによって違うにしろ、人的補償によって獲得することのできる「29人目あたりの選手」の球団内の位置付けはあれぐらいの高さであるということは言えると思います。言い換えると、自分たちの当初の補強ポイントとはズ...
｜14年前 -
日本の４チーム出揃いましたね[d136] 結果は２勝１敗１分- 日本は２００７年浦和レッズ ２００８年ｶﾞﾝﾊﾞ大阪以来２年優勝がありません[d138] その前と言えば １９９９ジュピロ磐田まで遡ります[d276] ３年ぶりの優勝目指して４チームには頑張ってもらいたいですね[d223] ＜写真＞
｜14年前 -
この前、クラシックの演奏会で度々、見かけることが多い患者さんが今年の札響の定期はベートーベンを全曲やるみたいですよ。って話になり「え～っそれは大変行かなくちゃ[e257]」ってことで…札響定期会員になりました[e257]以前はＳＳ席の良い席でまるで「私、セレブです。おじ様、おば様 よろしく」みたいなちょっと気取って通っておりましたが[e330]今年は２チームのユニフォームを作りますし、年間の娯楽費...
｜14年前 -
中山君が 新しい日記で 角田誠選手に関する情報をご披露（角田誠選手だなんて、、、、、、他人行儀な呼び方、、、、でも 他人だもんね、、、涙） 中山君の名前に因んだ、、、、 小母さんの脳裏をかすめたのは 「中山寺」 済みません [d223] 「中山競馬場」って有りましたっけ？ 済みません [d231] これは 以前から知っていました 田原豊 と言えば ギュウ http://www.ja-aichimi...
｜14年前