雨は　---

　　多少残っていますが　　昼前には止みそうですね　(^o^)／

さて昨日は雨でテニスオフ中止になったので-

　　家でチョットハードなトレーニングを　---

　　　・２ｍ幅のサイドステップを５０往復

　　　　　　テニスはサイドステップの早さが重要です---

　　　・トランポリンでジャンプを１５０回　　

　　　　　　これは瞬発力アップのために---

　　このサイドステップとトランポリンジャンプの組み合わせを

　　５回繰り返したのですが　　　結構ハードでした　σ(^◇^;)。。。

　　　　　終了後は　上下のウェアが汗でグチョグチョ　(-.-;)

　　　　　　　　　３０分のトレーニングとしては-

　　　　　　　　　　　　マズマズのメニューでしょう　V(^-^)V

昨日の韓ドラは-

　　”家門の栄光”　と　”テ・ジョヨン”　　---

その後　　横山秀夫の-

　　”深追い”　---