休養日

休養日なのだが・・・

　風が強くて、鯉釣りに行く気がしない(-_-;)

トレーニングは

・ラン/速歩　　16ｋｍ（今月396ｋｍ）

・腹筋　　　2000回（今月38600回）

・背筋　　　600回（今月15400回）

この他に5日前から

　朝起きがけにベッドで足をあげて自転車こぎ

　　今朝は480回実施。

　ラン・速歩とは別の脚力がつくかな♪