Scheduleアーカイブ

ボランテイアとだるまカップ四日目

金曜なのでいつものように養護学園でボランテイア活動。

 電装部品関連作業が午前中

  大型家具関連作業が午後。

夕方のだるまカップ四日目は

 2フラッシュ+1トップ

  通算で18フラッシュ+3トップ

 合計で213ポイントゲット♫

トレーニングは

・ラン/速歩  14km(今月130km)

・懸垂    60回(今月360回)

・腹筋   2600回(今月19000回)

・背筋   1200回(今月10000回)

 

 

タグ

Commentコメント

通報するとLaBOLA事務局に報告されます。全ての通報に対応できるとは限りませんので、予めご了承ください。

  • 事務局に通報しました。