雨中の収穫他

午前中は雨中の収穫作業

　結構強い雨だったので

　　合羽を着ても中に水がしみて来た(◎_◎;)

　小松菜のサイズは良かったので

　　一応3時間で63ｋｇ採れた(^^♪

午後はボルダリングジムへ

　取り敢えず2トップで

　　通算22フラッシュ/14トップ

　220+98+33＝351ポイント♪

夜のトレーニングは

・ラン/速歩　14ｋｍ（今月318ｋｍ）

・懸垂　　　　40回（今月1080回）

・腹筋　　　3000回（今月51000回）

・背筋　　　2000回（今月29800回）