ボランテイア他

今日金曜日はボランテイアデー

　1昨年の秋に始めたこの活動も

　　今日で85回目になった。

　午前中は電装部品系作業だったが

　　午後は作業が少なく、館林方面にドライブ

夕方のトレーニングは

・ラン/速歩　　20ｋｍ（今月454ｋｍ）

・懸垂　　　　　40回（今月1440回）

・腹筋　　　5000回（今月77400回）

・背筋　　　3600回（今月48000回）