今日の朝食

本日の朝食

・牛乳（50）・チーズ（40）・ヨーグルト+ハチミツ（50）

・ブロッコリー+ツミナ（30）・ナッツ（20）

・バランスパワー（50）・こんにゃくゼリー（20）

・サバ煮漬け+酢漬け玉ねぎ（150）

　合計410キロカロリー

　　11品目でカロリー若干多目だったかな・・・

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まこと＠古希ジョッパークライマー

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テニス歴22年。とにかく体を動かす事が好きです。シングルス大好き人間--- マグロのように動いてないと死んでしまうかも！現在ＪＴＡランク584位（ベスト127位） 2016年にボルダリング始めました。 2021年にはスラックライン始めました。土日含めて週4回仕事、週4回ボランテイアと結構多忙です。