5月の実績

【5月の実績】

(1)ラン/速歩 186km

(2)腹筋  27000回

(3)背筋  27000回

(4)懸垂   9300回

(5)腕立伏  6200回

(6)四頭筋 121000回

(7)脹脛  121000回

●他に腹筋ローラー、素振り

 さぼり筋トレーニング

 スラックレール

 バランスボール 等々

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