ひめ的育成論�

体調を崩しちゃったひめょ[e783]
みんなは季節の変わり目、気をつけてね[e241]


『育成論』だから、具体的な練習メニューは紹介しないけど、今回は今までの話のまとめとして、『浮き球トラップ』のメニューを紹介[e317]

�デモ[e317][e219]

�女の子は三次元的なボールの処理が苦手[e788]
だから、まずは【落下点】をイメージして、探す練習[e77]

�二人一組ボール一個。手でボールを持つ。
スローインの要領で、５ｍ先の相手の胸にピタリといくように、放物線を描くボールを投げる。できるだけ高くね[e219]

�背面で同じように投げる。
見えないから、放物線をイメージする。

�【�】と同じように投げる。だけどキャッチする方は背面で[e282]

�実際に、投げられたボールをトラップ。
ボールが落下した瞬間に止める[e219][e282]
姿勢を崩さず、足を軽く出すだけ。拇指級できゅっとグリップする[e783]
（できるコには、ボールが飛んでる間にルックアップさせたりする）

�パートナーが持つボールにタッチして、背走してトラップ[e731][e732][e219]
動きながらでも落下点をちゃんと探す[e317]


これで１０分くらい[e3]
固体値が高いコは、１〜２回でできるわょ[e783]
運動が苦手なコでも、３ヵ月後にはできるようになってる[e783][e783][e783]

脳の問題だから、少しずつ根気よくが肝心ょ[e813]
焦らず、一本一本丁寧にね[e420][e267][e76]


[e241][e241]ひめ[e241][e241]