今日のテニス覚書

�ボレーでは、スタンスを広くとって姿勢を低くし、

「つま先立ち」すると、自分で思ったよりも早く動ける。

また、真正面を向いて適当に打とうとすると失敗するので、せめて斜め向きにすべき。

�ストロークで気をつけること

・フォアもバックも、フォワードスイング（＝テイクバック完了からインパクトまでの間）は、「大きく」とること。

∵これが小さいと、肘が窮屈になってしまい打ちづらいし、ラケットヘッドが加速しない。

・フォアもバックも、前に出ている側の肩をインパクト時までキープすること。

∵体が開くのが早いと、力が逃げてしまって力の伝導効率が悪くなる。

・相手のボールの軌道と、自分のスイング軌道、そしてその二つがランデヴするタイミングを想像しておくこと。

・打点は体からなるべく遠いところで。

・スイングスピードを出すことを第一に考えること。

＝後→前の体重移動も、ゆっくりとやると逆効果。

右足に溜めた力は、インパクト時に向けて一気に解放すること。

・右手首は、立てたままテイクバック、フォワードスイングで少し解放、そこからパームアウトすること。

∵完全に寝かせると、スピン過多になり、ネットすることが多い。

・打ち終わりは、左肘のあたりに右手首が来るように。

∵左肩まで振りぬいてしまうと、上への力が強くなり過ぎてアウトする。

�サービスについて

・トスアップは、内→外の上げ方で正解。

＝上げ始めは左腿の内側からスタート、そこから左斜め上に向けて腕を上げる。

→斜め上に上がるので、打点を前にとれる。

・トスアップ後、左手はやや右に戻して、左手越しにボールを見る。

・その間に、右胸から右肘のあたりを「引き絞る」ようにして、力を溜める。

・曲げた膝の力を、胸＋右肩＋右肘に伝える。

・右腕のスイングは、右肘を振るようにして振る。

・なるべく顔を残すようにして、スイング速度を増すことだけを考えて、スイング。

・フラットは体をやや開き気味にして、後ろから前にスイング、

スピンは体を閉じたまま、頭の後ろからスイング。

・なお、右肘から先については、ひっきーさんの日記にあるように、「脱力」しているほうがよい。

手首の形も、セットポジションの形のままヒットすると考えられるので、その時に作っておく方がよい。

�その他

・雨が降ると、ハードコートはすっごい滑るよ！