【活動記録】FC.MARCH第131回:12/07(土) 猿ヶ島スポーツセンター
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ひろ
2013年12月11日 23:55 visibility669
※この日記ではプライバシー保護のため写真をかなり圧縮しています。
mixiではFC.MARCHメンバー限定で大きな写真付きで公開しています。
12月7日(土)
土曜日は1ヶ月ぶりFC.MARCHでフットサルヾ(*・ω・)ツθ☆●
これまたひさびさ!猿ヶ島スポーツセンターでの開催でした。
冬の猿ヶ島って寒いかなーと思っていましたがこの日はお天気も良く、
ぽかぽか陽気のなかなんとか10人集まってたのしく蹴れましたね♪
当初11:00-13:00の2時間でしたが、急遽キャンセルが取れて1時間だけえんちょー。
ま、10人ギリギリでしたからね、4時間はちょっとね…σ(^_^;)
この日もまず最初は足裏トラップ&インサイドキックの練習から。
2人1組でじっくり蹴って、続いて対面パス&ボックスパスで動きながらの練習。
新しいパターンとして対面クロスパスでもうひとつのボールに注意する要素も加えてみました。
みなさん、3つのポイントはもう憶えましたか~?
耳タコでしょうがこちらにまとめてありますので、自信のないひとはおさらいしてみてください。
紅白戦に入ってもいきなり普通のゲームには入らずに、
フリーマンを入れた4対4から歩きゲーム。
寒いですからね、練習要素を入れながらゆっくりスピードを上げていきます。
ダッシュ禁止の歩きゲームはなかなか難しいですが、
「自陣でボールを持っているひとの真横でパスを受けてあげる」
「囲まれるのを怖がらずに真ん中のスペースを積極的に使う」
この2点を意識しだしてからはゴールこそなかったものの、
ビブスチームのほうでけっこうボールが回っていましたね。
これらのポイントも、昨年の活動記録に図でまとめていましたので、
ぜひおさらいしてみてください(^-^)/
さてさて、今年も残りあとわずか。
FC.MARCHの活動は年内あと2回となります。
12/15(日)の最終〆切は明日まで。
12/21(土)の1次〆切は本日までとなっていますので、
みなさん奮ってご参加くださいo(^-^)o
【活動内容報告】
◆日時:12/07(土) 11:00-14:00
◆場所:厚木市営猿ヶ島スポーツセンター
◆参加者 男性7名、女性4名
◆基礎練習メニュー
2人1組でのパス練習(足裏トラップ → インサイドパス)
対面パス(足裏トラップ → インサイドパス → ラン)
ボックスパス(足裏トラップ → インサイドパス → ラン)
対面クロスパス(足裏トラップ → インサイドパス → ラン)
◆紅白戦
4vs4 + フリーマンの紅白戦 3本
5vs5で歩きゲーム紅白戦 2本
男女ミックス紅白戦総当たり 7本
◆ビブス当番
なし
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