ブートキャンプの話。

ご無沙汰しております・・・

言い訳を申しますと、9月下旬から家族の転機を迎えまして、その準備やらその後のゴタゴタですっかり日記から遠ざかってしまいました。

その間、フットサルからも遠ざかり、せめての体力作りで行っていたのが

「ビリーズブートキャンプ」

今更感が満載ですが、やってみたところ汗だくの日々を過ごしています。

このビリーズ、DVD4巻セットになってまして

①基本プログラム（50分）

②応用プログラム（50分）

③腹筋プログラム（30分）

④最終プログラム（30分）

①～④を1週間続ける7日間プログラムとなってます。

①を初めてやったときに、尋常じゃない汗が吹き出しました・・・

②で20分くらいヒーヒー言いながらやったあとに、「腕立て8回8セット！」とあっさり言われた

時には愕然としました。

①でめげる人も多いと思いますし、②をキレイにできる人はすでに痩せている人だと思います。

ただ、②を何回かやった人は③④はわりに軽々できると思います。

僕は定期的に④を続けていこうと思います。

今度の3連休、久々に蹴れそうです♪