筋肉トレーニング

どうも！オーグ☆勝負下着はナイと申します（どんな名前だ）

さて、私はおよそ二年間ほど筋トレを続けています。

二年間と言いましても、一日5分～10分ほどの短時間トレーニングなんですがね^_^;

土日は休みで、主に平日に行っております。

負担が大きいと続かないので、二種目くらいのものを日替わりで取り組んでます。

できるだけ日ごとに鍛える部位を変えて、筋肉痛の箇所は休ませるようにしてます。

おかげで体も引き締まってきましたよね。

継続は力なりという言葉を実感している次第でございます。

今後も頑張ります。それではまた！