練習終了 Ａ'ｓ

初練習……疲れましたｗｗｗ

チームのみんなはもっと疲れたとは思うけど……
13時～16時の長丁場。
場所は篠崎公園Ａグラウンド。

なかなかメンバーが揃わず、面の向かい側では沢山の人が揃って練習をしている。結局30分くらい遅れてのスタート。

昨日、飛び入りで参加したい、と言って下さったゲスト参加のＳさんは、某スポーツジムのインストラクター。 という事で、私お得意の無茶振りをして、ランニングの後の準備体操では、その一部のストレッチ方法を教えて頂きました。

スポーツジムに行かなければ教われない事なので、なかなか貴重でしたね。今日参加出来なかったチームメイトの皆さん、それから少しでも私の日記をご覧頂き、検討された方はこれだけでも、正直損したと思いますよ～

さて、練習メニューはザックリ言うとこんな感じ。

ランニング
ポール＆ポールを４往復
準備体操
Ｓさんによるストレッチダッシュ

キャッチボール
ティーバッティング
ハーフバッティング
試合形式ノック×２

時間がタップリとあるから色エロ×色々出来ました。

新規加入メンバーさんも参加して頂いたので、個人的にはそれなりに充実していましたがみんなはどうだったかなぁ～