うつ病のリハビリ

今日も、一昨日と同様、国会図書館に片道電車、片道徒歩で行きました。合計歩行距離は5.1kmぐらいですかね。万歩計を久しぶり(20年ぶり？)に使いました。結果は8434歩。

厚労省によれば、「1日1万歩」の歩数を確保することが理想と考えられる。

また、2010年12月7日に、「平成21年国民健康・栄養調査結果の概要」を発表した。それによると成人の一日あたりの平均歩数は男性で7214歩との事。

平均は超えて、まあまあですかね。

会社復帰のリハビリとして頑張るのは、正直、気合いが入りませんが、草野球のピッチャー復帰を目標にすると頑張れる今日この頃。。

まあ結果、体力が戻れば、気持ちの入れ方はどうでも良いですかね。