毎日のイメージトレーニングはかかせないデス

みなさんこんばんわ

みなさんイメージトレーニングやってますか

やるのとやらないのとでは大違いです。

某氏がバッティングで、父親が一生懸命子供に教えていたというのを聞いて

よくある光景だなと思いました。

しかし子供が打席に立ち、父親やコーチは後ろからただ叫んでいるだけというのを

よく見かけます。まぁ、いろいろ教え方にもあるのですが、あまり正しく無いと思います

まず、手本を見せるのが重要です

それを子供に見せ、その後に子供にバッティングをさせるのが良いと思います。

それで何かまずいことがあれば、見本を見せながら説明をする

よく職人が新人に、「いまからやって見せるからよぉく見とけ！」というシーン

見たことありませんか？あれは一番良い例です。

ビデオなり動画なりを見せて、プロの動きを見せるのも良いと思います。

頭の中にはミラーニューロンという細胞があります。

これは簡単に言えば、他人の動きを頭の中でコピーする神経細胞です

一番身近なもので言うと言葉です。言葉は物まねから覚えていきますよね。

ですから、まず子供に教えるには、物まねさせることが重要です。

そこから、頭の中でコピーして自分のなかでシミュレートして動きとして覚えていきます

ただ、あまりこれをやりすぎると、頭の中でイメトレするだけでいつも痛む場所も出てきたりします。

故障まで勝手にシミュレートしちゃうんですね。

ピッチャーなら、イメトレするだけで体を動かしていないのに、肩や肘が痛むとか。

イメトレならどこでもできますからね。雨の日とかお風呂の中でも。