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腰痛と腹筋・背筋！！

  • マック
    2010年01月26日 16:28 visibility35


毎年この季節は首と腰の激痛に悩まされたのですが
４年前に整形のおおきな病院で枕の指導と
首　腰の筋を鍛えるために腹筋・背筋と首のストレッチを
教えていただいて去年今年は違和感はでても激痛はなし
毎日つずけるのは大変ですが、激痛に見舞われることを
思えば・・・♪　

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