コンディショニング

コンディショニング（体調管理）には少〜しだけ気を配っています。

・・・真剣にやっている人に聞かせたら笑われてしまう程度のことだろうけど。

例えば、ビールを飲むのは週末だけとか、平日も３日に一度は体を動かす（ボールを蹴る）とか。

大体、一週間のリズムは決まっているので、

火、水、金曜日辺りの夜に、一人、多摩川の河川敷でサッカーボールを蹴って運動して、土、日曜日のどちらかにフットサルの練習試合があって、週明け月曜日は疲れているので休息日、という感じです。

３、４年前までは、ほぼ毎日運動していたけど、実は体に負担をかけすぎていたようだと自覚してからは、今のリズムに落ち着きました。

・・・３、４年前はしょっちゅう風邪を引いたりしていました。

なんというか、体を動かし続けていないと、動けなくなってしまうような気がして。

５、６年前に一時期、全然キレがなくなってしまったことがあり、それも不安の要因の一つだったりしたのですが。

そこからどうやって復活できたのかは、また次の機会に・・・。