心がけ

平日心がけてトレーニングしていること。

 �なるべく階段・エスカレーターを歩く
 �股関節歩行を意識する
  http://r25.jp/web/link_review/20007000/1122008050905.html
 �握力を鍛える
  http://www.mizunonetorder.com/mizuno/product/28BT20200/
 �手首を鍛える(3Kgの鉄アレイ)
 �スクワット(3Kgの鉄アレイを両手に持って)
 �素振り(100回スイング)

以上です!



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