肉離れ

やっちゃいました、肉離れ。

このところ、ずっと違和感を感じてはいましたが。。

昨日のフットサルで、開始1分で退場となりました・・・

が、その後、復帰してもう1試合やったら、

更に悪化して、歩くだけで痛くなっちゃいました・・・

なんか踏ん張りきかないし、疲れがとれないので、

これは足腰を鍛えねば？・・・と、極端なトレーニングがあだとなりました〜。

わりと、やりすぎてしまうんですよね、これが。

当面、安静にします。。。