アーセナル(^^)v ＋怪我しないテクニック�

いや〜アーセナル勝ちましたね☆(ミランとの２ndレグ)ランクの上、仕方ないけど２ndレグがアウェイはしびれますね(>_<)しかも後半残りわずかのところだったんでセスクのシュートが決まったときには・・・リアルタイム見れた人が羨ましい！！

まずはアーセナル勝利からですが、今回は怪我をしないテクニック�です。

足首を痛めない「エラシコの練習！！」

まずエラシコとは、アウトサイドで押し出した瞬間にインサイドで切り返すフェイントです。

・・・あくまでエラシコの練習ですよ！アウトサイド→インサイドで足首を柔らかくするのが目的です。効能としては内反の捻挫の予防になるはず。

逆のインサイド→アウトサイドもやっておくと(^^)dです。ちょっと前、アトレティコ・マドリードのアグエロがこれでバルサのディフェンスを翻弄してましたね☆フットサルにもこちらのほうが使いやすいと思います。

週末は久々に一緒にやる、初めて一緒にやるチームメイトがいます。怪我なく楽しくフットサルしたいですね(^^)/