5757：品川健康センターで

昨日は，仕事が早く終わったので，上大岡のバッセンに行き１1ゲーム，その後，品川の品川健康センターに行ってトレーニングをして来ました．

　バッセンではファウル打ちの練習をしてきたのですが，１００キロでは簡単でも１２０キロになると球が伸びるため，当てるのも容易ではありません．そして，少しでも『軽く当てるだけ』という気持ちがあると，空振りしてしまいます．やはり，そこには『当てるぞ！』という積極的な気持ちがなければ対応が遅れます．

　品川健康センターでは，最初にジャグジーで体を解し，その後，ストレッチ．ハイプーリーを１０回ｘ３，レッグエキステンションを２０回ｘ３，そして，脚力を鍛えるために初めてののランニングマシーンに乗りました．　　速度の設定はどの程度か分からず，隣の女性のを覗いて少し落とした７．５キロにして，４キロ走りました．室内は暖房が効いていましたが，あんなに汗がしたたり落ちたのは何年かぶりの経験でした．私の走り方が左右ふらつき，後退するためか，二度も自動停止になりました．そこで，靴の紐を締めなおして，隣のマシンに乗り換えましたが，今回は止まりませんでした．結局，３５分程度走ったことになります．

　週二回程度は通いたいものです．