【etc】メニュー変更。

夕べは１９時に仕事を強制終了して、ジムに行き、カウンセリングを受けてきました。

これまで概ね週１ペースで通っていて、トレーニングメニューが「体型維持」を目的としたものだったんですが、インストラクターさんに相談して、肩と腰強化のものに変えてもらうことになりました。(^-^

体力テストや測定も行ったんですが、野球始める前後から、概ね週４くらいで仕事から帰ってくると自宅近辺を１時間弱走るようにしてたんですが、やっぱり違いますねー。以前の測定と比べて、下半身だけが鍛えられていましたね。（笑汗

ちゃんと「草野球始めたんで、それに合わせて身体つくりをしていきたい」って言ったので、こちらの要望に合わせたメニューを考えてくれるとのこと。下半身は走り込みしてるから、上半身と体幹にウェイトをおきましょうってことでしたが、どうなりますか…………。(^-^;;

ただ、学生時代からずっと柔軟性がなかったので、体力年齢は、計算値から「４８歳」なんだそうです。柔軟性が思い切り足引っ張ってます。
いや、これでも前回（３年前・５５歳）に比べて、７歳若返ってはいるんですが…………。（汗汗

週１のチームの練習やジムのメニューを上手くこなして、徐々に野球にあった身体つくりをしていきたいですねー。

今日もこれから部屋の掃除済ませて、練習に行ってきますー。
練習後のオフ会に出るべく着替えしなければならないので、荷物がいつもに比べ半端なく多いのがネックではありますが………。（激汗