観る事も大事

プレー出来ないならどうすればいいか？

筋トレ　ランニング　方法は様々だけど

現状　くったくたでランニングするだけの余力は無く

ダンベルや自力の筋トレが精一杯

そこで以前からプレーのイメージを膨らます為に

You Tubeを毎日の様に観てますわ

ジュリオセザール　カシージャス　ブッフォン　ツェフ　ノイアーと世界的に有名な

GKのプレーを自分のプレーに活かせる様　食い入るように

ポジション取り　ステｯプワーク　弾く角度　DFへのコーチング

ボールへのアプローチの仕方　物凄く勉強になる事が多く「なるほど！」と感心

かと言って自分は同じプレーを出来る訳無いんで　実際ならこうすべきかな？って感じで

自分とシンクロさせてね(笑)　

疲れが溜まると股関節が痛むので　なるべく疲れを溜めない様に

毎日軽めだけど股関節を中心にストレッチもしてますわ

驚くほど昔から体が硬いので少しでも柔軟性を上げる努力も欠かせない

硬いのは　意志と◎◎◎◎だけで充分だよね　番長（＾◇＾）

明日からまた新たな闘いが始まるね　ってか休んで無いから

気持ちだけでもきっちりリセットして頑張りましゅ～～～～～（＾◇＾）（＾◇＾）（＾◇＾）