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メンタルトレーニング

先日の県大会のダブルスのぺあ　総長とその時の話をしたいたら

1回戦で相手に追い上げられて来たときに気持ちが折れそうで
打つショット全てに自信がなくなり　どうしようかと思ったと話されたｗ

普段けっこう　イケイケの俺様キャラなのでそんな気持ちになるんだぁ
って話したら「がんばれ　俺　がんばれ！」って心でずっと唱えていたってｗ

なるほど　それで突然サーブが乱れてダブルフォルトとかしてたのが理解できた(^^;

その話をよーこさんも聞いていて「なるなる　試合の時にそうなるよねぇ」と
同意してました。

そっか　リードしてるとかもう少しで勝ちとか関係なく突然そういう心境になると
普段打てるショットも打てなくなって突然乱れて　リードしてても負けちゃったり
するんですね。

ここまで聞いて実は私はその気持ちが理解できない(^^;
そういえば試合中にメンタルが崩れて普段どおりに出来なくなるって経験は皆無だ。

逆にどんなに負けてる時でもチャンスがあれば逆転できるし逆転する機会を狙って
いたりします。実際　１－７から　９－７で撒くって勝ったりも時々しますからね。

この違いはなんだろう？と考えてみるとやっぱり過去の経験みたいです。
過去の経験といっても　凄い実績があるとか負けなかった経験があるとかでは
ありません。

逆の経験が多いんです。

もともとテニスは長くやってますが学生時代の実績もないので社会人になってから
ダブルスの試合に出るようになって組んでもらったペアはみんな社会人デビューの
中級ぐらいの人が多かったです。

この人たちは自分より経験が浅いため試合中に自分はまだ全然大丈夫だと思って
いるような場面でもメンタルが崩壊してしまい。ミスの連発　ダブルフォルトの連発で
あっさり負けてしまう事がほとんどでした。

そんな経験をしていると試合中に相手の事や自分の事なんて考えている暇がなく
常に心配なのはペアのメンタル、ペアの調子の事ばかりになっていきます。

ペアが調子よければ勝てる。ペアが調子が崩れれば勝てない。
ずーっと　こういう状況で試合の重ねていくと自分の調子の良し悪しなんて
試合の勝敗には何も関係ないと思えてくるもんなんですね。

自分の調子が勝敗に関係しないと思うようになると自分が突然調子悪くなって
試合に負けたらどうしよう　とかも考えなくなるんですよね。

そんな経験が試合中に余計な事考えて勝手にメンタル崩壊しちゃうなんて事が
なくなった原因みたいです。

メンタルが弱くて悩んでる人はあえて自分よりレベルの低い人誘って試合に
出てみるとどうですか？きっと良いトレーニングになると思いますよ。

ああ　そういう人と組む時にペアを責めちゃだめですよ。
いつでも心の中で「がんばれ！」と声援を送ってあげないとね。

ペアがミスした時の掛け声も「がんばって！大丈夫！」ってね(^^;


あとは何でもポジティブに考える事なんですけどね。
まぁ　これはこれで自分の育った環境がちょっと特殊だったので身についたもの
なんですけどね。それはまたいつかｗ

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