イン・ボディやってみた。。。[s176]

今朝、息子を塾に送り届け、

『まだ、メシ食ってないから、久々にジムでインボディ計測やってみっか？』と立ち寄った。

携帯から予約を入れといたが、その時間までは、まだ
30分ある。。。


少しでも良いスコアを出そうとサウナに直行[s33][s33][s135]

30分後、茹であがって出てきて体重計に乗ってみたが。。。


『昨夜より増えてる[s33][s354]』



少々困惑しながら、時間になったのでフロントへ[s121][s348]



計測に入る前にスタッフに


『朝ごはん食べてないですよね[s354]』

『はい』

『運動もしてないですよね[s354]』

『はい』


『汗すごいですけど。。。[s354]』


『。。。ギリギリまでサウナで絞ってましたので。。。（恥）』


『そうですか[s354](苦笑)ちょっと代謝が上がっているのでや
やや正確に計測できないかもしれませんが。。。』


『結構です。。。お願いします』




と、やりとりがあり計測してみた。

インボディとは計測機に乗って体内の電導率度合いを元に各部の脂肪厚や体脂肪、代謝、筋肉バランス等を計測するもの。

定期的に実施するとトレーニングの良いベンチマークになる。。。



結果、最近の粗食も良かったのか体脂肪が18.8→17.2

フィットネススコアが87→88へ

↑は一般75〜85 アスリート86〜と言う指標。

サッカー選手等は90台をマークするとか。。。


まぁ、徐々にだが、効果は出てきているよう。。。


まだまだ、若いモンには負けられない[s176][s176][s176]