あれはないわ〜

詳細はのちほどと言いながらも、トレーニング後にプロテインを飲むと急激な睡魔に襲われ寝てしまい、書く努力はしたんですが…

二度寝してしまい気がついたら仕事の時間

先程帰宅でやっと報告です

昨日は夕方から時間ができたので、ジムに行ってきました

少し寒いので空いてるだろうと自転車ギコギコ

駐輪場に着く頃にはプール独特の塩素の香りに自分のやる気のスイッチが入る

受付を済ませプールへ

ジャグジーでご老人達が座談会しているぐらいでなかなか空いてる

筋肉痛の主な部分である下半身は極力使わず浮かせるだけな感じで泳ぐ

そして1本目終了した時ふと隣のコースを見ると推定60歳程の男性が泳いでました

「確かあの人自分が来た時には泳いでたよな？あんな年齢で凄いな〜」と思いながら水中ランニング

その後2本目終了したあともその男性は泳いでいました

しかも、ずっとクロール！

感服しました

有名な話ですが今年で60歳になる村田兆治さんは今でも140kの速球を投げるそうです

村田兆治さんと同じレベルは無理かもしれないけど、できるだけ長く健康で丈夫な体でいたいですね

そんなことを考えながら髪を乾かし次はいざジムスペースへ

マジでっ！？混んでるやん！！

寒いからゆーて冬場に誰も来んかというと確かにそんなことはないな…安易な考えでした…すいません…謝りますからマシン空いて下さい

と待っているとバイクが空く

心拍数を計測する装置を耳たぶに挟みスタート

大好きな氷室さんを聴きながら快調にペダルをこいでると後ろの方から

あ゛ぁ〜ん　うっ！う゛〜ん

とジムではたまに聞こえる喘ぎ声にも似た奇声が（できれば聞きたくないが）

普段は気にしないのですが今日のは音量が大きいので気になり後ろを振り返る
・
・
・
・
・
・

っ！！ムッキムキやん！！

顔を真っ赤にしてムッキムキの白人男性がベンチプレスと戯れてるではありませんか！

ジム通いしているといろんな筋肉マンを見る機会がありますが、この人程「ひょっとしてキン肉マンの正体はあなたですか？」と尋ねそうになったことはありませんでした

その後自分はマシンが空くのを諦めホームトレーニングすることにし帰宅

しかし帰宅中も帰宅後も「あの人ほんまに自分と同じ人間か？」と頭に居座り続けて、自分のトレーニング効果が凄くちっぽけに思えてしまいました（泣）

トレーニング詳細
プール1000m×2
水中ランニング500m
自宅にて
ダンベル外旋、内旋、斜外旋、斜内旋、各30回
クランチ、レッグレイズ、サイドベント、バックアーチ、ワンハンドダンベルローイング、各30回×3