回復

　昨日は草サッカーの紅白戦。
　総勢27人集まる。12人対12人の審判3人というパターンで20分4本
を楽しむ。
　
　先週は、先々週からの疲れが出てきて水曜日あたりからヘロヘロ
状態だったので、正直走られるかなと思ったが、気分転換は必要だ
からと、重い体を引きずって参加する。

　本調子ではなかったが、20分4本を全部プレーする。
　帰ってからも、かなり体は重かったが、早めに寝て、いつもより
ゆっくり起きたので、ほぼ体力は戻ったか。

　疲れていても、ただゆっくりしているのではなく、体は適度に動
かしたほうがいいように思える。