ふくらはぎ

鍛えてますふくらはぎ！

仕事中に、暇を見つけては（いつもひまですが）かかとあげをして、ふくらはぎを鍛えてます。

これが、けっこうふくらはぎにくるので、１０分くらいやると、かなり疲れます。

でも、きたえられてるなぁ〜って感じがして、自分の中ではいい感じです。

この調子できたえて、次回参加予定の４時間サルのときに成果を発揮できればと思ってます。