行ってきました！「大人のサッカー教室」第１回目。

雨止んでてよかった〜！

このサッカー教室、初級と中級に分かれていて、募集がそれぞれ４０名・２０名でした。 

初級は４０名ちかく集まってましたが、中級は１０人程度でした。

また、月曜日のクラスもあって、両方に参加してる方も数名おられるようです。

夜間であれば、僕も両方参加してたと思います。

今回は女子も２名参加してました。

コーチは普及部（サンガアカデミー）陣が持ち回りで行います。

今日の初級コーチはミスターサンガこと野口コーチでした。

練習内容は、

�アップ

�遊び（？）

コートの中をランダムに走り、椅子とりゲーム風に「３人！」とか声を突然かけるんですね、そしたら近くにいる３人が手をつなぎ、しゃがむ。８人とかなれば大変です。

３，４人のグループはすぐ出来ます。そのグループ同士がドッキングしたり、中には裏切り者が必ず出てきて、「あと１人！」と違うグループが声をかければ行っちゃいます。（笑）

てな、具合で誕生日月別や血液型別などでも行いました。走り方も背走しながら、横走りしながら…。

ルールは声を出してはいけない。いろんなジェスチャーで必死にアピールです。手のひらに指でなぞったり、さすが血液型ではＡＢの方がＢのグループに混じっていたりでした。 

�リフティング

いきなり出来ませんから、まずボールをワンバウンさせてボールをヒットさせキャッチし、またワンバウンドさせ顔くらいの高さにコントロールさせてキャッチ。左右交互に…。

次は膝でリフティング。ボールを軽く放り上げ、膝でヒットさせてキャッチ。（上記と同じ）

�パス交換

２名がペアになって相手に軽くボールを投げインステップで相手正面に返します。左右で１０回交代して２〜３セット。次はインサイドで…。次は膝で…。ここでコーチが膝の使い方はビリーのように、こうですよ！ビリーのように！とアドバイス。こんなところにもビリーの影響が…。恐るべし…。

 　　　　　　なかなか相手正面に帰らない皆さん四苦八苦。

�動きを入れたパス練習。

向かい合った相手にグラウンダーのパス。ワントラップして確実にボールを止めてパスを出す。などのアドバイス。次の指摘は正面で止めすぎ。右利きの場合だと正面にボールを置けば、前や左方向にパスできるが右にはしにくい、アウトサイドで蹴らねばならないし、回り込んで蹴らなくてはならないので、利き足の前にコントロールするように。

複数で円になり真ん中に一人入り外側の人が中の人にパス。中の人はボールをもらった人の隣の人にパス。中の人がパスを出した時点で受けた人と交代。（ややこしくてすみません、文章にするのが難しい）でボールはぐるぐる回ります。慣れてくれば中の人の人数を増やしてボールの回転率を高くします。のろのろやってれば次のボールが来てしまいます。

ちょっと複雑にして、中に入れたパスがもう一度帰ってきて、隣の人にパスを出して中の人と交代で回して行きます。もうこの辺で限界ですけど…。教室の回数を重ねるごとに段々複雑になる。

�ミニゲーム

６名ずつが６チーム。２つのコートに分かれて３チームずつが総当り。

コートはサルくらいゴールもサル用。ゴールキーパーはなし近くにいる人がピンチのときゴールを守る。手を使ってはダメ。オフサイドなし。

結果はワンアシスト、ノーゴール。

ボールは５号球で試合用。弾むしよく滑る。

何度かチャンスはあった、外野から「あれ、いつものキレがないぞー！」いつもキレなんてありません！

「切り替えしすぎ！１回余分！」確かにＤＦに囲まれたらパニックしまくりです。

知らない者どうしで連携なんて望めないし、難しい面もあったけど楽しかった！！

前回は夜間の教室で７時から９時。終わってからも居残りで１０時すぎまでボール蹴らせてもらえたけど、今回は１時間半で練習が終わる頃にはジュニアチームの面子が待ちしてるので、即引き上げ。

少し物足りなさも感じたけど朝一にしては、よく動けました。

次回も楽しみです。

仕事ではすぐ疲れる体質なんで、普段もほとんど歩かないですが、サッカーは別腹？メチャ元気です。そりゃ、ゲーム中はすぐ息が上がって走れませんが、練習終わって数時間もすれば全然元気で毎日でもやりたいくらい。年のわりには元気かも知れません。

去年初参加した時は、運動すること自体が数年ぶりだったので、練習後１週間くらいはあちこちが痛くてぼろぼろでしたが、サルなどを継続しながら今回を迎えてますので余裕！！（なんちゃって）

次回は来週7/28です。