休息と修行のバランスが重要です！

6月の敗戦から早1ヶ月。7月15日にリーグ戦がある。
この1ヶ月間にやった事は以下。

☆足の怪我と腰痛を　完治させるための治療（鍼＆整体）2週間

この2週間は走り込みは我慢しウェイトトレーニングを重点的にこなす。


☆体力作り　1週間
月曜〜水曜　走り込み＆ウェイトトレーニング
木曜　　　　ウェイトトレーニングのみ
金曜日　　　走り込みのみ
土曜日　　　完全休息（整体を受ける）

そして昨日、
知り合いが所属している
サッカーチームの助っ人によばれ
30分ハーフ×3本中2本に出場。
このチーム毎週練習や試合をこなす
割としっかりしたチーム。
システムは4-5-1
自分に与えられたポジションは
センターバック（ここでもか・・・）


結果　1-0　勝利


終始ペースはこちらのチームがにぎり
得点チャンスは多かったが決めきれず。
中盤の体力に多少難はあったが
個々のレベルはけっこう高い。
しかし人数的差からくる
体力勝負は正直厳しかった。


相手チームは22人で全後半総入れ替え。
こちらは12人（キーパー2人）で
チェンジしたのはキーパー。


それでもとにかくやりやすかった。
何よりセンターバックを組んだ人の
考え方（性格？？）が自分と似ていた事が
良かったのか初めて組んだが驚くほど
バランスのとれたコンビネーション。


その人はマンツーマンディフェンスを
基盤にラインを統率するタイプ。
自分はゾーンディフェンスを基盤に
ボランチ含みラインを統率するタイプ。


この二つのライン構成が
うまく機能したようで危ういシーンは
ほとんど無かった。
ボランチがしっかりボールを貰いにくるし
全員がラインの押し上げにもちゃんとついてくる。
だから中盤とディフェンスラインに
変なスペースが空かない。
多少右サイドが弱いけれど
カバーすれば問題ない。
埼玉で加入しているサッカーチームとは
また違ったプレースタイルで楽しかった。
すごく良い刺激をもらいました。
活動区域がわりと近所なので
今後もどんどん参加していく予定です。
試合中に気づいたこと。


1.なんだか体が軽い。
2.腰や足に不安やストレスが全くない。
3.どんな巨漢がきても当たり負けしない。
4.疲れない。
5.いつもより落ち着いている。


さて、15日のリーグ戦にむけて最終調整だ。
とりあえず靴ズレを治そう。
NEWスパイクを試したので結構剥けてます。。。
絶対勝つ！！！