やってみよう

先日 本屋でフットサルナビを買いました。



読んでみると
興味深い項目が






『フットサル仕様の肉体を一ヶ月で手に入れよう』






ホンマかいな…





でも一ヶ月で
手に入るなら
確かにおいしい☆




騙されたと思って
やってみようと思います。



えー、なになに

５ｍごとにコーンを置き
ダッシュとストップを
繰り返すと…




なるほど☆






できるかっ！





もっと家の中で
できるのはないのかと
探したらありました。





主に筋トレとストレッチですが
これなら続けられそうです。





前述したトレーニングも
フットサルをやる前の
アップ時間ならやれるかな☆





ということで
『毎日行うもの』
筋トレとストレッチ
『週一程度』
ダッシュ＆ジョグ
ステップ


に分けてやってみようと思います。




こういった
トレーニング方法は
今までにも
トライしたことはあるのですが
なかなか続かないんですよね…




でも今回は
がんばりたいと思います！