メンテナンス終了！

やっと、身体のメンテナンスが終了しました。(今年は、時間かかった～)
毎年シーズン終了後、腰・膝等に古傷が有るため、全身のチェックをしてるんですが、思ったより悪かった！
まず、腰。学生時代に壊して20数年の付き合いですが、酷かった。
簡単に言うと、詰まっている上に事故の影響で、歪んでました。
膝は、生まれつき形状が悪いので、マッサージを入念にしてもらって、可動しやすくしてもらいました。(痛みが酷いときは、曲がらなくなるので)
肘・肩は、投球フォームを確認しながら、マッサージと身体の使い方を、おしえてもらいました。
なんだかんだで、2か月近く治療に専念してきましたが、やっとお許しが出たので自主トレ開始しようっと！

ウォーキングから始めて徐々に、メニューをキツクして、開幕までに作って行こう！