朝からちいるんこう

以前に買っていた沖縄菓子のプレミックス粉『ちいるんこうミックス』の賞味が切れたとのことで、
朝食にちいるんこうを作ってもらいました。

どんなものか、
それは秘密です。

うまいかどうか、
淡泊で好みの味です。

何より確かなことは、
重さ以上に感じる満腹感です。

食べてから一時間経ちましたが、
苦しいです。
因みに今朝の食事量は汁もの込みで６５０グラムでした。


今朝も時間走は朝食前にやりましたが、
９２７０メートル
と、昨日より大幅ダウン。
時間９キロを安定的に行くようになりましたからよしとしましょう。

彼女が冬物洗濯したいとのことで、
今日は巣篭もりで、
トイレに立て篭もってます。