昨日は個人練習

昨日は火曜日恒例の個人練習です。

いつも通り、ランニングから始めます。

日曜日の疲れが残っていて思いのほかペースが上がりません。

無理はしないようにします。

ストレッチ、体幹、基礎練習を行いました。

負荷の大きいメニューは今夜からやりたいと思います。

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