昨日は火曜日恒例の個人練習です。いつも通り、ランニングから始めます。日曜日の疲れが残っていて思いのほかペースが上がりません。無理はしないようにします。ストレッチ、体幹、基礎練習を行いました。負荷の大きいメニューは今夜からやりたいと思います。iPhoneから送信
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