久しぶりに5km走ってみた。

無料アプリのRantasticの履歴を見ると前回走ったのは2014年10月だったので、およそ５カ月ぶりにジョギング。

とはいっても週２回は継続してフットサルをしているので、むしろタイムは早くなっているんじゃないかと甘い期待を持って走ってみましたが…。

流石にそんなに甘くはありませんでした…３５才やし。

でもまぁ、1km5分のペースで5kmを25分で走れました。

labolaの日記を見てみると2014年の2月に28分で走れて喜んでいるので、むしろ順調に成長しているのかなと。

1kmを4分30秒で走れれば22分台で走れる計算なので、当面はそこを目標にしようかと思います。

フットサルのスタミナはフットサルでといいますが、やっぱり長距離を走れる力も大事かなと。１対１の局面で疲れているとどうしてもボールコントロールが乱れてしまいます。ボールコントロールはある程度自身がついてきたので、あとは苦手なスタミナ強化！

20台にはまだまだ負けんぜ！！

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