疲労が少ない

みなさまこんにちは～


寒くてもスポーツは気持ちいいですね～～[d228]


そいえばスポーツドリンクなどを自作して

添加物を取らず

果糖糖ぶどう糖液糖、異性化糖、

人工甘味料を取らないようにしていると・・・



リカバリーが凄いです。

アラフィフの体ですが

疲労が少なくて次の日楽です！

前は次の日の昼から疲労がどっときて

眠気と筋肉痛に見舞われましたが

最近はなんのこともないです。


ということは

もっと動いても大丈夫ですね！

来週からはもっとギアを上げて行こうと思います！！


あ・・・

出張で無理やった・・・・