ランナー

秋です！暑くても秋[e734]
ということで、昨日から走り始めました[e218]


まずは恒例！夜のボレーボレー。
スピードを上げているおかげでお互いコントロールがちょっと悪いですが[e330]
実戦スピードに近づけて慣らすので、今は良いです。
その速いスピードの中で落ち着いて打てるようになればと思っています[e820]
女房が後逸中の壁打ちボレー、大分優しくタッチが出来るようになりました。


軽く３０分程やって、夜の公園テニスは終わり[e820]

帰宅途中、敷島公園付近で降ろしてもらいました。
初日のため無理はしません。
まずは１キロのラップをチェック。
チェック方法は、auのアプリ『Ｒｕｎ＆Ｗａｌｋ』[e820]

タイムはピッタリ５分か[e330]

久々にしては、可もなく不可もなくといったところですね[e330]
タイムチェックをしたので、残りの１キロは走ったり歩いたり。

昨夜はピッタリ２キロでした。


初参加した去年の県民マラソンタイムは５１分。
今年の目標は４５分以内。
性格からいって前半飛ばし後半失速型。

となると、やはりスタートの１キロは４分弱に縮めていきたいですね[e330]

少しずつペースを上げて、そして少しずつ距離を伸ばしていきます[e820]


家に戻ってからはバランスボール。
大分乗れるようになりましたが、せいぜい１０秒位か[e330]
こちらもまだまだです[e330]